ब्लड प्रेशर में क्या खाएं और क्या न खाएं?"

ब्लड प्रेशर रोगियों के लिए शतावरी हेल्दी होता है

ब्लड प्रेशर में अलसी का सेवन करें

रोजाना बादाम भिगोकर खाना चाहिए

रोजाना अपने आहार में दही शामिल करना चाहिए

ब्लड प्रेशर में ताजे फलों का सेवन करें

अपने आहार में संतुलित नमक को शामिल करें

ब्लड प्रेशर मरीज को बाहर की चीजों का कम से कम सेवन करना चाहिए

अधिक तली-भुनी चीजों से परहेज करने की जरूरत

ब्लड प्रेशर में रेड मीट से दूरी बनाकर रखें